Gimnasia para mayores.

Personas de edad avanzada pueden practicar pilates como gimnasia no sólo para rehabilitación, sino también para prevenir trastornos y dolencias como las lesiones de espalda o de cervicales.

La práctica del método pilates les proporciona grandes beneficios a la salud física y mental, mejorando la flexibilidad y agilidad de sus músculos y articulaciones.

Aprender a adoptar posturas corporales equilibradas y armónicas, controlar la energía que es necesaria para realizar cada movimiento, lograr un relajamiento físico y psíquico frente al estrés de la vida cotidiana.

El método pilates facilita a los adultos mayores y a los que soprepasan los 70 anos de edad una mayor estabilidad, una mayor autonomía funcional, una mayor agilidad y flexibilidad, y una mayor seguridad en la realización de las tareas cotidianas dentro y fuera del hogar.